ピラティスの効果

 

 

腰痛・肩こり・膝関節痛・頭痛・生理痛

“腹筋を強化し自前のコルセットをつくりだす”

筋肉を正しく使うことで骨盤の傾き

背骨の歪みを整え

血液循環を良くし痛みを和らげる

 

スポーツやダンスをもっと楽しむ・・・

  神経伝達系の発達によるパフォーマンス能力の向上

   ケガをしにくい身体づくりをサポート

 

カラダの芯から“健康的にダイエット”・・・

深部筋をトレーニングすることで、

カラダの中から脂肪を燃焼させ

引き締まった“しなやかボディ”

 

産後に・・・

体型リメイクと体力のコントロール

育児疲労の回復と心のリフレッシュ

(産後骨盤が緩み正しい位置に直すチャンスです)

 

病後の運動を安全に始めたい・・・

☆主治医より運動の許可がある方

米国ではガン治療後の運動に呼吸と共に安全に

無理なく行えるエクササイズとして

ピラティスが導入されています

 

ケガ治癒後の運動を始める方・・・

骨折・捻挫・脱臼・アキレス腱断裂など

治癒後の全身バランス改善

再発防止、機能向上

 

自己流のトレーニングに解剖学的知識

『腹筋をやって腰を痛めた。』

『ランニングして膝が痛い。』

   『筋力はあるけど、柔軟性がない』 なぜ?

 

ストレス発散・・・

  四肢から全身へ流れのあるセッション

カラダも脳もリフレッシュ!